首页 | 工会概况 | 民主管理 | 师德建设 | 教工权益 | 女工之家 | 工会信箱 

 
 
Hot news
No content.
 
Point of view
· 我院万海霞同志被评为吉林省师德标兵
· 关于我院推荐“全省师德标兵”拟候选人的公示
· 公 示
· 公示
· 吉电职院工字[2012]3号.关于认真学习贯彻《高等学校教师...
· 关于我市开展“百名师德标兵”评选活动的实施方案
· 高等学校教师职业道德规范
 
首页 > 工会概况 > 基层动态 > Content

关于举办2020年“抗击疫情、居家健身”教职工体能“云”竞赛第二阶段决赛的通知
2020-10-30 09:40   审核人:

关于举办2020年“抗击疫情、居家健身”教职工体能“云”竞赛第二阶段决赛的通知

 

一、主办单位

学院工会

二、协办单位

学院纪委宣传部、体教部

三、比赛时间及地点

10月20日中午12点,主校区运动场

四、比赛项目

一分钟俯卧撑、一分钟仰卧起坐、平板支撑

五、比赛组别

1.青年男子组(45岁以下,含45岁)

2.中年男子组(45岁以上)

3.青年女子组(45岁以下,含45岁)

4.中年女子组(45岁以上

、比赛内容

一分钟俯卧撑

挺直身体,平起平落。采用双手支撑,挺胸收紧贴近地面,要求背部低于肘关节,再快速推起身体至两臂伸直,为一个完整动作。身体拱起,臀高于肩部;落地不到位;

塌腰;推起两臂未伸直等为错误动作。

一分钟仰卧起坐

仰卧,两腿弯曲并拢,脚固定于地面,两手放于头后或耳际,注意不要两手指交叉抱头,双肩接触地面,利用腹肌收缩,胸部贴靠大腿,双肘触碰或超过膝关节,迅速成坐姿,为一个完整动作。臀部离地,胸部未能贴靠大腿,

双肩未接触地面等为错误动作。

平板支撑

俯卧,双肘弯曲、手肘支撑在地面上,上臂垂直于地面,脚前掌踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。塌腰;身体拱起,臀部高于肩;双脚分开

等为错误动作

、比赛办法

1.俯卧撑、仰卧起坐以一分钟内完成标准动作次数多

少确定成绩;平板支撑以计算完成一次标准动作开始到结束的时长确定成绩。

2.参赛者严禁弄虚作假、冒名顶替,一经发现将严肃

处理。

、奖励办法

按组别按项目各设一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名,颁发奖品。

 

吉林电子信息职业技术学院

                     工会委员会

                    2020年10月19日

 

Close Window